Premature Ejaculation سرعة القذف

Posted by Debbie305 on December 26, 2015
Help For Premature Ejeculation

most people notice that as they age, it’s of extreme importance for them to maintain a working sex life. Sex is a fulfilling portion of their lifestyle and not one they need to lose. It’s regular for a person’s sex drive to fade some even as they age. How to last longer in bed for men naturally should never be an issue. Specifically those over 60 might realize it is more difficult to become aroused or even to cause your body to physically act in accordance with what you want to do.

There are a number of little things you may perform that can assist you to maintain your craving for love making as you get older. Living a nourishing lifestyle is going to yield a very substantial impact for you so do not blow it off. What you decide upon today is going to have an effect on your physical condition along with your level of desire for sex as you grow older.

Eating a well sensible meal is something you might want to make a part of your life. If you are doing it now, then start to generate some slight changes. As time goes on you’ll adjust to them and they will turn out to be second-nature to you. Consuming too much caffeinated drinks could be a setback. If you are not receiving all the vitamins as well as nutritional value that you need from food, be sure to get a quality product.

Make sure you make the time to exercise at least thirty minutes each day as well. Going for walks is very prevalent for older folks as it’s less stressful but vastly good to the body. Seek a companion, such as a friend, or even a dog that you can walk with every single time. Some shopping malls as well as other places contain covered walking clubs too and are perfect when it is cold outside.
Premature Ejaculation سرعة القذف
سرعة القذف- أو القذف السريع، مشكلة قد تواجه الشباب أحيانا في حياتهم وتعمل مشاكل زوجية، علشان كدة عندي لكم شوية نصائح عنها. مبدئيا تعريف سرعة القذف بنقول لما الزوجة تكون مش سعيدة بالفترة اللي بتستمر فيها العملية الجنسية هما بيقولوا في المعدل العملية الجنسية من ساعة الانتصاب لحد القذف تأخذ 7 دقايق لكن أنا لا أعتبر دة قاعدة للجميع لأنه ممكن الزوجة تكتفي بـ 5 دقايق أو 4 دقايق تقول أنا سعيدة كدة فا أنا أقول دة كويس يعني في المعدل العملية الجنسية تستغرق 7 دقايق لكن لو أقل من دقيقتين نقول إن الزوج عنده مشكلة محتاجة حل.
إزاي نعالج سرعة القذف؟ مبدئيا أعرف إنه الأوقات تختلف يعني أحيانا تقذف بسرعة جدا وأحيانا تأخذ فترة أطول لكن أنت يبقى عندك مشكلة أنك لما كل مرة تكون مع مراتك تحصل المشكلة دي أنك تقذف بسرعة لدرجة الزوجة مش قادرة تستمتع لعدة مرات ورا بعض بنقول عندك 3 اختيارات أو 3 حاجات تعملها بنقول Squeeze Distract and Medicate يعني إيه؟ Squeeze يعني اعصر عضلات معينة في جسمك Distract يعني شتت انتباهك للتفكير في حاجة تانية Medicate يعني ممكن تستعمل أدوية معينة.
شخصيا أنا مش من مساندي استعمال الأدوية لأن دايما لها أعراض جانبية في ناس بيستعملوا الفياجرا وناس بيستعملوا ترامادول وأحيانا مضادات الاكتئاب كل الأدوية دي لها أعراض جانبية والفياجرا غير مسموحة لمرضى القلب فا علشان كدة بأقترح إن إحنا نختار حاجة من الخطوتين اللي قبلهم اللي هما Squeeze أو Distract يعني تتعلم تعصر عضلاتك و Distract أنك تتعلم تشتت تفكيرك وأنت بتفكر في العملية الجنسية أول ما تحس أنك ها تقذف أعمل عملية حسابية أو فكر في موضوع خارج نطاق أوضة النوم فا دي واحدة أنك تعمل Distraction لتفكيرك يعني تفكر في حاجة تانية فجأة.
العملية بتاعة العصر أنك تعصر عضلات معينة عاوزة أشرحها لكم على Model هنا مبدئيا إحنا عندنا في قاع الحوض قاع حوض الرجل والمرأة أيضا عضلات لو هي واضحة هنا هتلاقي أنك عندك عضلة مبطنة قاع العظم هنا والعضلة دي فيها من جوة النهايات بتاعة القنوات اللي بتوصل السائل المنوي لبرة العضلة دي كمان تحيط الشرج وبالتالي أنت لما بتعصرها بتسبب أنك تمنع خروج البراز والبول وأيضا السائل المنوي فا تعلمك عصر العضلة دي وتقويتها ها يخليك تساعد نفسك أنك تعطل خروج السائل المنوي في حالة القذف السريع أو يعني تؤخر القذف فا كل ما تحس إن السائل المنوي جاي قرب يطلع بس قبلها بفترة يعني يعني هما علامتين علامة بدري شوية وعلامة متأخرة شوية عند العلامة البدري شوية تعصر العضلة دي.
تتعلم تلاقيها إزاي؟ لما تبقى في الحمام أثناء التبول أو التبرز لو عصرتها ها توقف التبول والتبرز هي العضلة دي بس المشكلة أنك لما تعمل كدة كتير في الحمام ممكن يعملك إمساك ولو عندك مشاكل في البروستاتا ممكن تزود التهابات البروستاتا. التمرين دة مسموح تعمله بس لو أنت

لقراءة النص الكامل زر موقعنا

Comments are closed.