Premature Ejaculation سرعة القذف

Posted by Debbie305 on December 26, 2015
Help For Premature Ejeculation


Maintaining your sex drive as you get older is crucial to almost everyone. Love making is a enjoyable portion of their life-style and not one they need to lose. It’s normal for an individual’s yearning for sex to fade a little even as they age. How to last longer in bed for men naturally should never become an issue. Specifically all those over 60 might notice it is harder to get into the mood or even to cause your body to physically act in accordance with what you need to do.

There are a number of things you can do to help you to retain your need for love-making as you grow older. Living a nourishing life style is going to make a vastly significant impact for you so do not take it lightly. the decisions you craft today will have an effect on your health along with your level of desire for sex while you age.

Having a well balanced meal is something you ought to bring into your life. If you are doing it now, then start to generate several small changes. As time passes you will adjust to them and they may turn out to be second-nature to you. Drinking a lot of caffeinated drinks could be a problem. If you aren’t receiving all of the vitamin supplements as well as nutrients that you want from food, ensure you take a quality product.

Ensure you make the occasion to working out at least thirty minutes every single day as well. Going for walks is vastly prevalent for older persons as it’s less stressful but vastly good to the body. Seek a companion, a friend for instance, or even man’s best friend that you can walk with each time. Some malls and other areas have enclosed places to walk too which are ideal when it is cold outside.
Premature Ejaculation سرعة القذف
سرعة القذف- أو القذف السريع، مشكلة قد تواجه الشباب أحيانا في حياتهم وتعمل مشاكل زوجية، علشان كدة عندي لكم شوية نصائح عنها. مبدئيا تعريف سرعة القذف بنقول لما الزوجة تكون مش سعيدة بالفترة اللي بتستمر فيها العملية الجنسية هما بيقولوا في المعدل العملية الجنسية من ساعة الانتصاب لحد القذف تأخذ 7 دقايق لكن أنا لا أعتبر دة قاعدة للجميع لأنه ممكن الزوجة تكتفي بـ 5 دقايق أو 4 دقايق تقول أنا سعيدة كدة فا أنا أقول دة كويس يعني في المعدل العملية الجنسية تستغرق 7 دقايق لكن لو أقل من دقيقتين نقول إن الزوج عنده مشكلة محتاجة حل.
إزاي نعالج سرعة القذف؟ مبدئيا أعرف إنه الأوقات تختلف يعني أحيانا تقذف بسرعة جدا وأحيانا تأخذ فترة أطول لكن أنت يبقى عندك مشكلة أنك لما كل مرة تكون مع مراتك تحصل المشكلة دي أنك تقذف بسرعة لدرجة الزوجة مش قادرة تستمتع لعدة مرات ورا بعض بنقول عندك 3 اختيارات أو 3 حاجات تعملها بنقول Squeeze Distract and Medicate يعني إيه؟ Squeeze يعني اعصر عضلات معينة في جسمك Distract يعني شتت انتباهك للتفكير في حاجة تانية Medicate يعني ممكن تستعمل أدوية معينة.
شخصيا أنا مش من مساندي استعمال الأدوية لأن دايما لها أعراض جانبية في ناس بيستعملوا الفياجرا وناس بيستعملوا ترامادول وأحيانا مضادات الاكتئاب كل الأدوية دي لها أعراض جانبية والفياجرا غير مسموحة لمرضى القلب فا علشان كدة بأقترح إن إحنا نختار حاجة من الخطوتين اللي قبلهم اللي هما Squeeze أو Distract يعني تتعلم تعصر عضلاتك و Distract أنك تتعلم تشتت تفكيرك وأنت بتفكر في العملية الجنسية أول ما تحس أنك ها تقذف أعمل عملية حسابية أو فكر في موضوع خارج نطاق أوضة النوم فا دي واحدة أنك تعمل Distraction لتفكيرك يعني تفكر في حاجة تانية فجأة.
العملية بتاعة العصر أنك تعصر عضلات معينة عاوزة أشرحها لكم على Model هنا مبدئيا إحنا عندنا في قاع الحوض قاع حوض الرجل والمرأة أيضا عضلات لو هي واضحة هنا هتلاقي أنك عندك عضلة مبطنة قاع العظم هنا والعضلة دي فيها من جوة النهايات بتاعة القنوات اللي بتوصل السائل المنوي لبرة العضلة دي كمان تحيط الشرج وبالتالي أنت لما بتعصرها بتسبب أنك تمنع خروج البراز والبول وأيضا السائل المنوي فا تعلمك عصر العضلة دي وتقويتها ها يخليك تساعد نفسك أنك تعطل خروج السائل المنوي في حالة القذف السريع أو يعني تؤخر القذف فا كل ما تحس إن السائل المنوي جاي قرب يطلع بس قبلها بفترة يعني يعني هما علامتين علامة بدري شوية وعلامة متأخرة شوية عند العلامة البدري شوية تعصر العضلة دي.
تتعلم تلاقيها إزاي؟ لما تبقى في الحمام أثناء التبول أو التبرز لو عصرتها ها توقف التبول والتبرز هي العضلة دي بس المشكلة أنك لما تعمل كدة كتير في الحمام ممكن يعملك إمساك ولو عندك مشاكل في البروستاتا ممكن تزود التهابات البروستاتا. التمرين دة مسموح تعمله بس لو أنت

لقراءة النص الكامل زر موقعنا http://www.afham.tv

Comments are closed.